朝ヨガ、今日は比較的スタンダードなヨガクラス。 でも太陽礼拝多くて好き。 いつもバタバタ忙しいけど、今日はここ最近で一番バタついた。 色々な締めとプッシュが重なり、午前中は研修講師、折り返しの電話もたまり、来客もあり、とにかく優先順位をつける…

深夜のドタバタから、ほぼ寝ずに朝ヨガ。 最近は徹夜なんてしていなかったから、本気で眠い。 ヨガも、終始ぼーっとしながら。 仕事が始まれば、ぼーっともしてられないので、ぼーっとした頭でテキパキ終わらせていく。 気付けば夜中の22:30。 帰り着いたら…

朝ヨガ。 今日は唯一の男性の先生。 強度ほどよく今日もいい感じ。 月末、外部での説明会で外出も重なり、いつものごとくバタバタ。 マックでのランチ、今は大好きなチキンタツタをやってるので、何回でも行きたい。 夜・・・ 久々に会える友人と飲み会があ…

朝ヨガ。 今日はヨガというより、色々と身体をほぐす面白い方法を教えてくれる先生。 二人一組になってストレッチしたり、足つぼを刺激する板を使ってみたり。(これが死ぬほど痛くて、私は直接乗れないので、毛布を一枚ひいた上から乗ってる) 今日は研修が3…

朝ヨガ、今日の先生も初めて。 太陽礼拝や強度の程よい、動くヨガで楽しい時間。 ここまで毎日、ヨガをやったことがなかったので、先週半ばからずーっと筋肉痛。 肩周りを中心に、脇腹、背中。 慣れてくるとほぐれてくるかな？ 色んな締めと、人手不足でラン…

今日も朝ヨガ。 初めての先生、ポーズをきちんと、正しい位置で行うことを教えてくれるタイプの先生で、細かく修正してくれるのでありがたかった。 強度もちょうどいい。 3連休すると仕事も山積み、全然終わらなかったけど、私には夜の英会話が待っている・…

やっぱり、予定がないとダラダラしてしまいがちだな。 ダラダラもたまにはいんだけど、ダラダラするぞと決めてやるダラダラは良しとして、結果ダラダラしちゃったのダラダラは、あんまり気持ちよくないので避けたいところ。 今日もブランチから始動。 お肉が…

午前中、ぐーたらしてしまった。 土日は朝ヨガやってないのでお休み。 ドトールでミラノサンドランチして、そのままホットヨガへ。 今日のクラスは骨盤60分。 今日の先生も好き。 スタイルが綺麗。 でもちょっと痩せすぎかな？ 昔は、すらーっと細くて、凹凸…

何にも予定がない3連休。 夜行バス、サーフィン、雪山の予定のない週末は、2か月ぶりだ。 ヨガと読書と英語だけの3連休、これはこれでとても楽しみだった。 金曜日なので、朝ヨガも行こうと会社の近くまで40分歩き、60分の朝ヨガ。 近くのカフェで朝の時間を…

朝ヨガ、木曜は太陽礼拝いっぱいの動く系ヨガの先生。 しっかり動いて体もあったまって出勤。 今日は研修はあるものの、私は準備だけでOKなので事務仕事をサクサク進める。 お昼は今日も外に出て、回鍋肉。 少しだけ仕事が落ち着いてきたので、また外にラン…

なんばに泊まって、昼までダラダラと読書。 昼ごはんは唐揚げとほうれん草炒め。 そのあと、梅田茶屋町まで徒歩で移動するとこ50分。 ホットヨガスタジオにイン。 75分のベーシッククラスを受けて、シャワーしてすっきり。 ここのホットヨガは、全国のスタジ…

ああああせった、、、 久々に泣きそうになった、、、 ただ今4週末連続の夜行バスのなか。 慣れに慣れて気が緩んでいたとしか言いようがない。。 本日残業もそこそこに、久々のホットヨガへ。 あまりクラス内容は見ていなかったけれど、肩こり解消のクラス60…

朝ヨガ4回目。 どうやら、曜日で先生がある程度決まっているっぽい。 木曜の先生は柔らかな印象の男性のインストラクターさん。 太陽礼拝が結構たくさん入っていて、私にとっては強度も高めなのでとても好き。 それでもこの時期、汗をかくほどの暖かさでも運…

6:00に起床、6:30に自宅を出て徒歩40分からの、朝ヨガ60分。 まだ3回目で慣れないこともあって、起きるのがつらめ。 3回とも先生が違って、プログラムも全く違う。 ヨガっぽかったりストレッチっぽかったり、少人数制で毎回5〜6人なので、和気あいあいという…

朝ヨガから始まり、都内の専門学校のイベントに出席、22時まで残業をして、帰ってシャワーをして準備をして、24:00過ぎの白馬行きに乗り込む・・・ 今週末も雪山！ 今回は慣れたメンバーなので、いつもの八方の宿に連泊予定。 相当降るみたいで、楽しみだけ…

昨日思い立って予約し、本日朝ヨガをやっているスタジオへ行ってみた。 最近というか、元々朝の早起きがめちゃくちゃ苦手。頑張って頑張って、なんとか早起きを心がけていたけど、ここ最近はその頑張りがきかない。 そもそも、完全夜型で、夜元気。 朝型人間…

思い切って有給をとってみた。 このクソ忙しい最中ですが。 基本的に、月曜日は週明けで休み難く、火曜日と木曜日は担当している会社説明会があり休み難く、金曜日は週末で休み難い。 なので、有給を使うとすると水曜になる。 まあ、ボードやサーフィンで遠…

今日も大型研修で、普段の業務はストップ。 明日から3連休なので、とにかく休めるように瞬きも忘れてデスク業務。 20時過ぎには会社を飛び出して、骨盤矯正ホットヨガクラス60分。 やっぱりこれくらいの変化と強度が欲しい、楽〜。 そのままじゃ暑くなっちゃ…

本日から大きめの研修が始まり、連日バタバタの予感。 本業の方が、時期的に落ち着いているのが救い。 今日はそんなバタバタの中、仕事をなんとか切り上げてヨガスタジオへ。 月1回のカウンセリングの日、とりあえずは70分のアロマクラスを受ける。 このクラ…

今日は、今月のホットヨガ8クラス受講ノルマを達成すべく、とりあえず2枠のレッスンを予約していた。 平日が忙しすぎて＆土日祝日もほとんど雪山でヨガする時間が・・・ない。 自業自得ですが。 しかし蓋を開けてみると、今日はなにやら、エグゼクティブイン…

会社って何なんだろうなー。 仕事って何なんだろうなー。 私の大好きな哲学者、アドラーも、「仕事のタスク」は最もイージーな人間関係だと言っていたし、私も心から賛同している。 けれど、それすら簡単にはいかないっていう状況は、どういうことなんだろう…

とうとう・・・ 買ってしまいました、ロングボード。 いつぞやはちゃんとしたマイボードを・・・と思っていたけれど、もう少しちゃんと乗れるようになるまでは今のユーズドの板でじゅうぶん！ と思っていたのだけれど・・・ 何かを選択するとき、色々なタイ…

足以外、上半身はどこもかしこも凄まじい筋肉痛・・・ 寝返りを打つもの痛い。 チャングーの海は空いてるとは言い難く、ビーチは基本砂浜だけど、気を抜くと岩場もあって初心者にはやっぱり、ちょっとだけ危険。 だけど今のところ、接触もないし怪我もないし…

今日もサーフィン→ヨガ→サーフィンｎ幸せルーティン。 昼過ぎからはスコール、ちょうど海だったので、直射日光が避けらたし、涼しくなってよかったー。 相方は昨日の日差しで、背中が丸焦げで痛そう・・・ 【本日の記録】 食事・・・ 朝は同じく、ホテルの屋…

朝からサーフィン2ラウンドと、夕方にヨガ。 ヘルシーで美味しい食事と、寒さのない環境。。 こんなところに住みたいけど、住むとなるとまた色々違うんだろうなー。 せめて1か月くらい滞在してみたい。 この時期のチャングーも欧米系のみなさんでにぎわって…

食事・・・ いつものカフェで朝食。 いつものデスクで昼食。 夜は基本食べずに夕方おやつ。（ドライ納豆、チーズ、小魚、アーモンド、チョコレート、カフェオレなどなど） 今日は手元がすべって、ついにやってしまった。 スープをデスクでぶちまける！ しか…

食事・・・ 朝はカフェでモーニング、昼も外でサラダと唐揚げをつまみながら読書、ヨガ前に大好きなパンケーキを今日も堪能して、夜は家で鶏団子スープとおやつ。 パンケーキというか、ホットケーキが大好き。 なんでこんなに美味しいんだろうか・・・幸せに…

食事・・・朝はいつもの休日モードで、読書しながらファミレスでモーニング。 昼はちょっと出遅れて、カフェでサンドイッチとカフェラテ。 仕事や読書で長居してしまったのと、ヨガのクラスまで微妙は時間があったので、そのまま追加オーダーでハニーカフェ…