完全に二日酔い・・・ そんなに飲んでないと思ったけど、思い返せばそこそこ飲んでたんだなー。 そして、色々ちゃんぽんしたんだなー・・・ 連日の寝不足も重なり、とにかく寝た。。 筋肉痛も相当きていたので、上半身と腹筋が痛くて余計ゴロゴロ。 暗くなっ…

朝ヨガ。 今日はヨガというより、色々と身体をほぐす面白い方法を教えてくれる先生。 二人一組になってストレッチしたり、足つぼを刺激する板を使ってみたり。(これが死ぬほど痛くて、私は直接乗れないので、毛布を一枚ひいた上から乗ってる) 今日は研修が3…

今日も朝ヨガ。 初めての先生、ポーズをきちんと、正しい位置で行うことを教えてくれるタイプの先生で、細かく修正してくれるのでありがたかった。 強度もちょうどいい。 3連休すると仕事も山積み、全然終わらなかったけど、私には夜の英会話が待っている・…

やっぱり、予定がないとダラダラしてしまいがちだな。 ダラダラもたまにはいんだけど、ダラダラするぞと決めてやるダラダラは良しとして、結果ダラダラしちゃったのダラダラは、あんまり気持ちよくないので避けたいところ。 今日もブランチから始動。 お肉が…

午前中、ぐーたらしてしまった。 土日は朝ヨガやってないのでお休み。 ドトールでミラノサンドランチして、そのままホットヨガへ。 今日のクラスは骨盤60分。 今日の先生も好き。 スタイルが綺麗。 でもちょっと痩せすぎかな？ 昔は、すらーっと細くて、凹凸…

朝ヨガ4回目。 どうやら、曜日で先生がある程度決まっているっぽい。 木曜の先生は柔らかな印象の男性のインストラクターさん。 太陽礼拝が結構たくさん入っていて、私にとっては強度も高めなのでとても好き。 それでもこの時期、汗をかくほどの暖かさでも運…

全身筋肉痛。 主に上半身・・・ 転けた時とか、転けそうになった時に、腕を使うからかなあ？？ とにかく死んだように8時間寝て、朝ヨガはパス。 それでも疲労というか、身体の緊張感みたいなものが取れ切れず、若干眠たい連休明け。 締め日が迫り来ているの…

思い切って有給をとってみた。 このクソ忙しい最中ですが。 基本的に、月曜日は週明けで休み難く、火曜日と木曜日は担当している会社説明会があり休み難く、金曜日は週末で休み難い。 なので、有給を使うとすると水曜になる。 まあ、ボードやサーフィンで遠…

だめだめ・・・ また寝落ちしてしまった。 反省。。 そうなると、朝のペースも乱れてしまう。 パンとカフェラテを買って出社。 代わりに、はならないけれど、昼時は外出していたので、ランチは1時間ほどゆっくりとれた。 少し読書も進んだ。 今読んでいるの…

上半身少し、それから膝上サイドをメインに内腿が結構筋肉痛。 さのさかはそんなにコースも長くないし、急斜面も少ないので、グーフィーを練習したり、ちっさな段差を飛んでみたり、あれこれ始めてのことをやってみた。 結果、いい感じで筋肉痛。 上半身のは…

研修と説明会で、本日もほぼ外出。 いかん。。 今日は昼時も外出だったので、代々木でマックランチ。 ひっさびさにビックマックを食べた。 今は人生で、食欲がマックスな気がする。 もう食べられない、みたいな感覚が全くない。 ので、ある程度自制している…

早朝に大阪着。 仮眠を少しだけとって、行きつけの美容へ。 ずーっと読書が出来てありがたかった。 昼過ぎには甥っ子姪っ子と合流、チビたちを連れて兵庫の実家へ。 すでに道中から雪、実家付近はうっすら積もってた。 明日の山頂は期待できるかなあ。 今回…

早朝の名古屋は、めちゃめちゃ寒かった。 数年前、名古屋に転勤してきた12月末、あまりの寒さに「これは筋肉をつけて、寒さに耐えられる身体にならないと、ここでは暮らしていけない！」と本気で思ったことを思い出した。 あれから約5年、以前に比べて格段に…

今日も大型研修で、普段の業務はストップ。 明日から3連休なので、とにかく休めるように瞬きも忘れてデスク業務。 20時過ぎには会社を飛び出して、骨盤矯正ホットヨガクラス60分。 やっぱりこれくらいの変化と強度が欲しい、楽〜。 そのままじゃ暑くなっちゃ…

希望難民ご一行様を読み出したら、ピースボートにこれから乗るという人に3人も出会ってしまった。 こういうこともあるんだなー。 昔から気になっていた、街中のあのポスター。 世界一周99万円。 今日出会った人は、もうスタッフとして6周も世界一周している…

楽しすぎる雪山から都会へ。 仕事が溜まりすぎてるーー！！ 言っても仕方ないので、黙々と目の前の仕事をひとつずつ終わらせていくのみ。 しかし見るからに、どうやってもオーバーワーク。 時間が欲しいが、残業は22時まで。 残業もうちょいしたいなあ。 筋…

会社って何なんだろうなー。 仕事って何なんだろうなー。 私の大好きな哲学者、アドラーも、「仕事のタスク」は最もイージーな人間関係だと言っていたし、私も心から賛同している。 けれど、それすら簡単にはいかないっていう状況は、どういうことなんだろう…

【本日の記録】 食事・・・ 朝はなんだか久々のドトールモーニング。 昼は休憩室でさくっと。スープ、ゆで卵2個、ツナ缶、チーズ、ヨーグルト。 おやつにアーモンド、ドライ納豆に、年始に頂いた大量のお菓子からちょっと。 夜はファミレスで唐揚げと豆腐サ…

昨日まで1年と少し、一日も欠かさずつけていた食事記録＆日記を一旦やめてみることにした。 一年以上こうやって記録をきちんと続けることもなかったので、とてもいい経験になった。 毎日毎日、自分の食べたものを事細かに記録することで、何を食べたらどんな…

ほんとに昔に比べて、足が浮腫まなくなったなあ。 夜行バスも足の浮腫む辛さがないから、とても快適。 かなりヨガのお陰なところが大きいと思われる。 ヨガ偉大。 【本日の記録】 食事・・・ 朝は抜き、昼はドトールでミラノサンドとカフェラテ。 夜は新年会…

食事・・・朝はいつもの休日モードで、読書しながらファミレスでモーニング。 昼はちょっと出遅れて、カフェでサンドイッチとカフェラテ。 仕事や読書で長居してしまったのと、ヨガのクラスまで微妙は時間があったので、そのまま追加オーダーでハニーカフェ…