朝ヨガ。 今日はヨガというより、色々と身体をほぐす面白い方法を教えてくれる先生。 二人一組になってストレッチしたり、足つぼを刺激する板を使ってみたり。(これが死ぬほど痛くて、私は直接乗れないので、毛布を一枚ひいた上から乗ってる) 今日は研修が3…

朝ヨガ、今日の先生も初めて。 太陽礼拝や強度の程よい、動くヨガで楽しい時間。 ここまで毎日、ヨガをやったことがなかったので、先週半ばからずーっと筋肉痛。 肩周りを中心に、脇腹、背中。 慣れてくるとほぐれてくるかな？ 色んな締めと、人手不足でラン…

今日も朝ヨガ。 初めての先生、ポーズをきちんと、正しい位置で行うことを教えてくれるタイプの先生で、細かく修正してくれるのでありがたかった。 強度もちょうどいい。 3連休すると仕事も山積み、全然終わらなかったけど、私には夜の英会話が待っている・…

やっぱり、予定がないとダラダラしてしまいがちだな。 ダラダラもたまにはいんだけど、ダラダラするぞと決めてやるダラダラは良しとして、結果ダラダラしちゃったのダラダラは、あんまり気持ちよくないので避けたいところ。 今日もブランチから始動。 お肉が…

午前中、ぐーたらしてしまった。 土日は朝ヨガやってないのでお休み。 ドトールでミラノサンドランチして、そのままホットヨガへ。 今日のクラスは骨盤60分。 今日の先生も好き。 スタイルが綺麗。 でもちょっと痩せすぎかな？ 昔は、すらーっと細くて、凹凸…

何にも予定がない3連休。 夜行バス、サーフィン、雪山の予定のない週末は、2か月ぶりだ。 ヨガと読書と英語だけの3連休、これはこれでとても楽しみだった。 金曜日なので、朝ヨガも行こうと会社の近くまで40分歩き、60分の朝ヨガ。 近くのカフェで朝の時間を…

今日、明日は早朝から実地研修対応。 なので朝ヨガは、3日間おやすみ。。 もうすぐ雨が降るからか、朝から比較的暖かい。 夕方まで研修で外出して帰ってきて、今日はシステムが19時からストップ・・・ 残業も出来ず、とりあえず20時過ぎには撤収・・・ 今日…

朝、東京到着。 しっかり眠れたのと、仕事が忙しかったので、眠くならず。 本日朝ヨガは間に合わないのでおやすみ。 今週は毎日研修対応。 本業の業務が落ち着いてはいるけれど、あまり気を抜かず進めておきたい。 週末、英語をどうするかについて考えた結果…