朝ヨガ、今日の先生も初めて。 太陽礼拝や強度の程よい、動くヨガで楽しい時間。 ここまで毎日、ヨガをやったことがなかったので、先週半ばからずーっと筋肉痛。 肩周りを中心に、脇腹、背中。 慣れてくるとほぐれてくるかな？ 色んな締めと、人手不足でラン…