1/8 姿勢がだいぶよくなってきたかな

【本日の記録】

食事・・・

朝、昼、晩、昨日と全く同じルーティンメニュー。

おやつがちょっと少なかっただけ。

 

運動・・・
昨晩の夜のストレッチ、朝はやはり体が固まっていて、ばきっといっちゃいそうなので控えめ。

今日から朝のストレッチタイムを夜にシフトしようかな。

 

朝晩の通勤ウォークと、日中もできるだけ柔軟を心がける。

はやくやわらかくなりたいな、でも無理は禁物。

 

 

 

仕事・・・
共同作業ってむつかしいなあ。

人と仕事をするってことは、色々本当に考えさせられる。

心底面倒に思えるときもあるけど、毎回気付くことがあって、面白いです。

 

読書・・・
「歩行禅のすすめ」をこつこつ読みすすめ。

そして朝晩のウォーキングでお試し。

書いてあることはほんとに、ひとつも目新しいことはない一冊だし、書き方も、目立って奇抜なところもないと思うのだけれど・・・

この方のお話というか、説法聞いてみたいな～。

 

懺悔と感謝。

人間頭ではわかってても、出来ないことばっかりです。

 

 

 

英語・・・

TOEIC985点の人でも、「日射病」わからないんだなあと思った今日この頃。