昨日は久々に、ヨガをやって寝た。 ちょっとだけ。 とりあえず、1分だったとしても続けることが大切。 色々サボりまくって、意外に睡眠時間がしっかりとれているからか、日中は結構調子が良い。 やっぱり私の睡眠のベストは7〜8時間かな。 5〜6時間を切って…